お家で実践できる台湾的食養生やエクササイズをご紹介。実はとても大切な産後ケアについて知識を深められるセミナーです。
「坐月子」という言葉をご存知ですか？
台湾では産後ケアはただ身体を休めるだけではなく、食事やボディケアも積極的に行うために、「月子中心」という産後ケア施設に入る習慣があります。徹底した産後ケアは更年期を軽くするほどといわれており、そうすることで将来、産婦さんご自身だけでなくご家族も幸せになるという素敵な考え方です。

日本ではまだなじみの薄いこの考え方全てを実践するのは難しいですが、台湾では定番の産後養生食アイテムである「鶏精」や、ご自宅でもできる産後エクササイズなどで産後期をさらに上質なものにしませんか？

プレママ・産後ママはもろちん、ご家族も是非この考え方をご一緒に学びましょう。
トークショー後には、薬膳の考え方が生活に根付いている台湾で、産後の定番として飲まれている、たんぱく質豊富な「鶏精」の中でも突出した成分量を誇る「極上しずく鶏精」をお召し上がりいただけます。

また、優れた和漢植物といわれる白きくらげを使った「白きくらげスープ」もご紹介いたします。
「極上しずく鶏精」で産前産後のたんぱく質不足を手軽で健康的に解消し、母として、女性としての人生を明るく楽しく力強く進みませんか？

■イベント情報
日　時 ：2024年9月15日(日)
時　間：第1部　10:30～12:00
　　　　第2部　14:00～15:30
場　所 ：誠品生活日本橋 誠品生活市集 「COOKINGSTUDIO」（COREDO室町テラス２F）
参加費 ：3,000円
定 員 ：各回15名
※予告なくイベントを延期、中止する場合がございますので、予めご了承ください。

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  松浦優子
  台湾情報ライター／漢方上級スタイリスト
  1972 年東京生まれ。学習院大学文学部哲学科卒業。
  (株)リクルートで人材採用広告・企業広告の制作に従事した後、2006 年に旅行で初めて台湾を訪問。
  2007～2008 年、台湾に短期語学留学し華語を学ぶ。帰国後は日本語教師として外国人留学生を教える傍ら、台湾の経済ニュース翻訳や、日台交流イベントを手伝うようになる。2015 年より「台湾×健康」をテーマとしたコラムの web 連載を始めたため、近年は台湾で「健康に良いもの」を探索して歩くことが増えた。文章執筆のほか、東京農大オープンカレッジで台湾食文化講座を行うなど、台湾生活の中でふれた中医学に基づく「養生」の考えや工夫を多くの人に知ってもらいたいと思っている。台湾の鉄道と伝統宗教文化の愛好者でもある。
  
  ▼web 連載：サンケイリビング新聞社「リビング東京 web」
  「松浦優子のてくてく台湾散歩・ゲンキ台療（たいりょう）！」

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  新井雅美（あらいまさみ）
  パーソナルトレーナー
  産後女性を中心に１５年で２万５千人の健康、運動、食事指導を実施。医師や助産師、保健師等医療従事者をクライアントに多くもち、医師からは改善が見込めないと言われた関節痛、手足のしびれなども運動指導で改善。
  産後女性の健康回復を指導できる産後ダイエットアドバイザー、女性の一生を心身共にコーチングする FEMS ダイエットコーチ養成講座を提供中。
  
  ・社会福祉士
  ・一般社団法人日本産後ダイエット協会代表理事
  ・即効くびれⓇメソッド、バギーヨガⓇ創始者 　即効くびれⓇメソッドは、1 回で体幹部をサイズダウンさせる。
  ・東京都北区ビジネスプランコンテスト2019 最優秀賞受賞
  ・東京都北区地域づくり応援団事業 2021.2022 採択
  ・東京都北区立体育館、豊島区立体育館自主事業 2022.2023 採択
  ・東京都北区未来構想委員（北区基本構想諮問機関）
  ・セミナーコンテスト名古屋大会優勝

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  株式会社 SUNNY PRESENCE
  極上しずく鶏精・白きくらげスープ
  台湾には、日本人の私たちがまだまだ知らない素晴らしい商品がたくさんあります！
  食は身体の根幹。美味しくて、楽しいのはもちろんのこと、「身体に優しい」も加わったら最高。
  安心安全でワクワクするもの、心も体も健康になるものを日本の皆様にご提供し、その商品を手にしてくださるおひとりおひとりが健康で充実した太陽のようなエネルギーと輝きを放てるような商品をセレクトしています。

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